Parkour lördagar

Pris:
1 699 kr
Art.nr:
194
Antal:
1.5 timmars pass och 12 ggr, inomhus.
På kurserna går vi igenom grunderna i parkour. Vi börjar varje träning med en grundlig uppvärmning. Bland annat tränar vi på säkra landningar, effektiva tekniker för att ta sig över, igenom och under hinder, balans- och hoppövningar. Bortsett från de specifika styrke- och rörlighetsövningar vi gör för att förebygga skador så har vi ingen fys eller stretching.
Om man vill prova på sporten är det viktigt att ha som utgångspunkt att det inte är en adrenalin-lek eller en tävling som går ut på att göra de coolaste tricken, utan det är en disciplin där vi tränar lugnt och metodiskt. Vi tar inte stora risker. Vi tränar på det som är svårt och jobbigt, samtidigt som vi alltid anpassar övningarna till den nivå varje individ är på. När vi tränar så vecka för vecka så utvecklar vi sakta men säkert den styrka, balans och precision som behövs för att med ett stort lugn kunna göra saker som för andra ser väldigt farliga ut.


Nivå: Nybörjare fr 7 år
Tid: Lördagar kl. 13.15-14,45
Kursstart: 1 februari 2020
Kursslut:
Uppehållsdatum:
Plats: Häggviks gymn. Särskola, Sänkhagsvägen 4
Ledare: Albin Horne + ledare sökes  (vik Albin Handell)

Nivå: Nyb/forts med inslag av frerunning, fr 7 år. 
Tid: 
Lördagar kl. 15.00-16.30
Kursstart: 1 februari 2020
Kursslut:
Uppehållsdatum:2/11 höstlov v 44
Dag: Lördag
Plats:  Häggviks gymn. Särskola, Sänkhagsvägen 4
Ledare: Albin Horne + ledare sökes  (vik Albin Handell)

Nivå: Forts/avancerad fr 9 år
Tid: Lördagar kl. 16.45-18.15
Kursstart: 7/9-19
Kursslut: 1 februari 2020
Uppehållsdatum:
Dag: Lördag
Plats: Häggviks gymn. Särskola, Sänkhagsvägen 4
Ledare: Albin Horne + ledare sökes  (vik Albin Handell)
 

Parkour tisdagar

Pris:
1 599 kr
Inkl. 25% Moms
Art.nr:
193
Antal:
1.0 timmars pass och 12 ggr, inomhus.
På kurserna går vi igenom grunderna i parkour. Vi börjar varje träning med en grundlig uppvärmning. Bland annat tränar vi på säkra landningar, effektiva tekniker för att ta sig över, igenom och under hinder, balans- och hoppövningar. Bortsett från de specifika styrke- och rörlighetsövningar vi gör för att förebygga skador så har vi ingen fys eller stretching.
Åldersindelning, se nedan: 
Nivå: Nybörjare fr 7 år
Tid: Tisdagar kl. 17.00-18.00
Kursstart: 28 januari 2020
Kursslut:
Uppehållsdatum:
Plats: Eriksbergsskolan gymn. sal, Svalgången 31
Ledare: Albin Horne och Albin Handell

Nivå: Nyb/Forts med inslag av frerunning, fr 9 år
Tid: Tisdagar kl. 18.00-19.00
Kursstart: 28 januari 2020
Kursslut:
Uppehållsdatum:
Plats: Eriksbergsskolan gymn. sal, Svalgången 31
Ledare: Albin Horne och Albin Handell