Parkour lördagar

Pris:
1 699 kr
Art.nr:
195
Antal:
1.5 timmars pass och 12 ggr, inomhus.
På kurserna går vi igenom grunderna i parkour. Vi börjar varje träning med en grundlig uppvärmning. Bland annat tränar vi på säkra landningar, effektiva tekniker för att ta sig över, igenom och under hinder, balans- och hoppövningar. Bortsett från de specifika styrke- och rörlighetsövningar vi gör för att förebygga skador så har vi ingen fys eller stretching.
Om man vill prova på sporten är det viktigt att ha som utgångspunkt att det inte är en adrenalin-lek eller en tävling som går ut på att göra de coolaste tricken, utan det är en disciplin där vi tränar lugnt och metodiskt. Vi tar inte stora risker. Vi tränar på det som är svårt och jobbigt, samtidigt som vi alltid anpassar övningarna till den nivå varje individ är på. När vi tränar så vecka för vecka så utvecklar vi sakta men säkert den styrka, balans och precision som behövs för att med ett stort lugn kunna göra saker som för andra ser väldigt farliga ut.
Är det fullbokat på gruppen så maila oss för att ställa er på kölista.


Nivå: Nybörjare fr 7 år
Tid: Lördagar kl. 13.15-14,45
Kursstart: 4 september
Uppehållsdatum: Vecka 44
Plats: Häggviks gymn. Särskola, Sänkhagsvägen 4
Ledare: Amadou Diallo+Brandon Sanden

Nivå: Nyb/forts med inslag av frerunning, fr 7 år. 
Tid: 
Lördagar kl. 15.00-16.30
Kursstart: 4 september
Uppehållsdatum: Vecka 44
Dag: Lördag
Plats:  Häggviks gymn. Särskola, Sänkhagsvägen 4
Ledare:  Amadou Diallo+Brandon Sanden

Nivå: Forts/avancerad fr 9 år
Här är det viktigt att du gått ett par terminer. 
Tid: Lördagar kl. 16.45-18.15
Kursstart: 4 september
Uppehållsdatum: Vecka 44
Dag: Lördag
Plats: Häggviks gymn. Särskola, Sänkhagsvägen 4
Ledare: Amadou Diallo+Brandon Sanden

 

Parkour tisdagar

Pris:
1 599 kr
Art.nr:
193
Antal:
1.0 timmars pass och 12 ggr, inomhus.
På kurserna går vi igenom grunderna i parkour. Vi börjar varje träning med en grundlig uppvärmning. Bland annat tränar vi på säkra landningar, effektiva tekniker för att ta sig över, igenom och under hinder, balans- och hoppövningar. Bortsett från de specifika styrke- och rörlighetsövningar vi gör för att förebygga skador så har vi ingen fys eller stretching.
Är det fullbokat på gruppen så maila oss för att ställa er på kölista.

Åldersindelning, se nedan:
 
Nivå: Nybörjare fr 7 år
Tid: Tisdagar kl. 17.15-18.15
Kursstart: 31 augusti
Uppehållsdatum: Vecka 44
Plats: Tegelhagsskolan
Ledare: Jakob Sterner och Felix Wallin.

Nivå: Nyb/Forts med inslag av frerunning, fr 9 år
Tid: Tisdagar kl. 18.20-19.20
Kursstart: 31 augusti
Uppehållsdatum: Vecka 44
Plats: Tegelhagsskolan
Ledare: Jakob Sterner och Felix Wallin